Meditaatio etäyhteydellä

Joka tiistai klo 20.00-20.45 rauhoittava meditaatio etäyhteydellä, eli voit osallistua kotoa käsin. Meditaatio on aloittelijallekin sopiva. Mukavimmin osallistut makuuasennossa, vaikka omassa sängyssäsi. Ilmoittautuduttuasi sähköisessä ajanvarauksessa saat linkin ja ohjeet etäyhteyttä varten. Osallistumismaksu 6 €.

Ohjeet ilmajoogaan tuleville

Puhdista kasvot meikistä ennen tuntia. Saavu tunnille ajoissa, ensimmäiselle tunnille 15 minuuttia ennen harjoituksen alkua. Riisu korut, sormukset ja korvakorut. Käytäthän lyhyt- tai pitkähihaista ( ei hihatonta ) paitaa sekä mieluiten pitkiä housuja. Sido pitkät hiukset kiinni kumilenkillä, ei solkia tai pinnejä. Vaatteissa ei saa olla vetoketjuja tai muita teräviä, …

Hathajooga

Dynaamisemman hathajoogan kurssi Hyvinvointikeskus Onnimannissa aina torstaisin klo 18.45-20.15. Myös kertamaksulla mukaan! Tällä hetkellä ryhmä kokoontuu etäyhteydellä, ilmoittautuminen tästä linkistä. Kertamaksu 16 €.

Kiitollinen

Tunneillasi tuntuu joka kerta, että olisi jotenkin spesiaali. Otat hyvin huomioon kaikki yksilöinä. Erityisesti tykkään siitä, miten rohkaiset tekemään aluksi vähän pelottaviakin liikkeitä, jaksat erittäin rauhallisesti ja kärsivällisesti opastaa ja neuvoa.

Rakkautta!

Siiri osaa luoda rauhallisen, yhteisen, mutta kuitenkin henkilökohtaisen harjoitushetken, jonka jälkeen on rentoutunut, voimaantunut itsensä voittanut fiilis. Pidän myös siitä, että tunnin aikana ihan kädestä pitäen ohjataan parempaan asentoon. Kiitos Siiri hyvistä tunneista.