Klassinen jooga on joogan länsimaissa tunnetuin muoto. Rauhallinen ja tehokas jooga koostuu joogan perusliikkeistä eli asanoista, keskittymis- ja hengitysharjoituksista, ja onkin monien nykyaikaisten joogalajien perusta. Harjoituksissa korostuu hyvä hengitystekniikka, kehonhallinta ja mielenrauha. Joogan pyrkimyksenä on tasapainottaa keho ja mieli sekä ylläpitää elinvoimaa ja terveyttä. Harjoitusten myötä mieli rauhoittuu, keskittymiskyky paranee …
Mitä jooga on?
Jooga on Intiassa syntynyt monimuotoinen filosofia, joka pitää sisällään kokonaisen elämäntavan. Modernilla joogatunnilla harjoitukseen kuuluu liike- ja hengitysharjoituksia ja keskittymisharjoituksia. Joogaharjoituksen myötä ymmärrys omasta itsestä paranee, kehon liikkuvuus ja voima lisääntyvät sopusoinnussa. Samalla kehittyy tietoisuus omasta hengityksestä sekä sen parantavasta voimasta. Joogan liikeharjoitukset, asanat, auttavat sinua löytämään yhteyden ympäristöön ja …
Voimaa ja rauhaa joogasta
Jooga tasapainottaa ja rauhoittaa mielen. Se antaa vahvuutta, liikkuvuutta ja rohkeutta kohdata itsensä ja ympäröivän maailman.
Ilmajooga
Oletko valmis nostamaan harjoituksesi uudelle tasolle? Airjooga tarjoaa uuden näkökulman jooga-asanoihin tai voi hyvin olla ainoa joogalajisi. Airjooga yhdistää perinteisen joogan ilma-akrobatiaan luoden monipuolisen harjoituksen koko keholle. Airjoogassa käytetään apuna vyötärön korkeudella olevaa kangaslenkkiä, hammockia. Katosta roikkuvan lenkin avulla voidaan tukea kehon paino ja tehdä siten vaativiakin liikkeitä turvallisesti ja rauhallisesti. Ilmajooga …
Olen Siiri
Terve, olen Siiri, joogaohjaaja ja osteopaatti. Joogaohjaajana haluan auttaa sinua pysähtymään ja olemaan armollinen itsellesi. Joogatunneillani tavoitellaan enimmäkseen sitä ettei tavoiteltaisi ollenkaan. Tämä paradoksi nojaa klassisen joogan teksteihin mielen tyynnyttämisestä. Harjoituksesta pyritään jättämään pois suorittaminen ja vertailu eli väkivalta itseä kohtaan. Voima, tasapaino, kannattelu, rakkaus ja ilo löytyvät sinusta sisältäsi, ja sitä …
Rekisteriseloste
LEOPRANA REKISTERISELOSTE Laadittu: 25.5.2018 1. Rekisterinpitäjä Leoprana siiri.yoga@gmail.com 044-5462633 Kumelantie 8, 11120 Riihimäki 2. Rekisteriasioita hoitava henkilö Siiri Himberg yhteystiedot sama kuin yllä 3. Rekisterin nimi Asiakastietorekisteri 4. Henkilötietojen käyttötarkoitus (rekisterin käyttötarkoitus) Henkilötietoja käytetään • asiakkuussuhteen hoitamiseen ja ylläpitoon • markkinointiin ja suoramarkkinointiin asiakkaan suostumuksella • ajanvaraukseen • asiakasviestintään 5. …