Vedat ovat laaja kokoelma varhaisia intialaisia sanskritinkielisiä hymnejä. Veedalaisessa perinteessä mantrojen resitointi (chanting) noudattaa tiettyjä sääntöjä, jotta Veda-kirjojen tieto pysyisi muuttumattomana ja alkuperäisenä. Veedisten mantrojen resitoinnin opiskelussa opettaja resitoi ensiksi, jonka jälkeen oppilas toistaa mantran juuri niin kuin se opetettiin. Tätä oppimisprosessia kutsutaan “Adhyayanam” tai veedinen resitointi, ja se on …

Hathajooga on joogan klassinen ja länsimaissa tunnetuin muoto. Rauhallinen ja lempeä hathajooga koostuu joogan perusliikkeistä eli asanoista ja on monien nykyaikaisten joogalajien perusta. Harjoituksissa korostuu hyvä hengitystekniikka, kehonhallinta ja mielenrauha. Hathajoogan pyrkimyksenä on tasapainottaa keho ja mieli sekä ylläpitää elinvoimaa ja terveyttä. Harjoitusten myötä mieli rauhoittuu, keskittymiskyky paranee ja keho vahvistuu.

Jooga on Intiassa syntynyt monimuotoinen filosofia, joka pitää sisällään kokonaisen elämäntavan. Modernilla joogatunnilla harjoitukseen kuuluu liike- ja hengitysharjoituksia ja keskittymisharjoituksia. Joogaharjoituksen myötä ymmärrys omasta itsestä paranee, kehon liikkuvuus ja voima lisääntyvät sopusoinnussa. Samalla kehittyy tietoisuus omasta hengityksestä sekä sen parantavasta voimasta. Joogan liikeharjoitukset, asanat, auttavat sinua löytämään yhteyden ympäristöön ja …

Oletko valmis nostamaan harjoituksesi uudelle tasolle? Airjooga tarjoaa uuden näkökulman jooga-asanoihin tai voi hyvin olla ainoa joogalajisi. Airjooga yhdistää perinteisen joogan ilma-akrobatiaan luoden monipuolisen harjoituksen koko keholle. Airjoogassa käytetään apuna vyötärön korkeudella olevaa kangaslenkkiä, hammockia. Katosta roikkuvan lenkin avulla voidaan tukea kehon paino ja tehdä siten vaativiakin liikkeitä turvallisesti ja rauhallisesti. Ilmajooga …