Olen Siiri

Terve, olen Siiri, joogaohjaaja ja osteopaatti. Joogaohjaajana haluan auttaa sinua pysähtymään ja olemaan armollinen itsellesi. Joogatunneillani tavoitellaan enimmäkseen sitä ettei tavoiteltaisi ollenkaan. Tämä paradoksi nojaa klassisen joogan teksteihin mielen tyynnyttämisestä. Harjoituksesta pyritään jättämään pois suorittaminen ja vertailu eli väkivalta itseä kohtaan. Voima, tasapaino, kannattelu, rakkaus ja ilo löytyvät sinusta sisältäsi, ja sitä …

Jatka lukemista

Mitä jooga on?

Jooga on Intiassa syntynyt monimuotoinen filosofia, joka pitää sisällään kokonaisen elämäntavan. Modernilla joogatunnilla harjoitukseen kuuluu liike- ja hengitysharjoituksia ja keskittymisharjoituksia. Joogaharjoituksen myötä ymmärrys omasta itsestä paranee, kehon liikkuvuus ja voima lisääntyvät sopusoinnussa. Samalla kehittyy tietoisuus omasta hengityksestä sekä sen parantavasta voimasta. Joogan liikeharjoitukset, asanat, auttavat sinua löytämään yhteyden ympäristöön ja itseesi. ​Oma joogani ei ole traditiosidonnainen.  

​

Veediset mantrat

Vedat ovat laaja kokoelma varhaisia intialaisia sanskritinkielisiä hymnejä. Veedalaisessa perinteessä mantrojen resitointi (chanting) noudattaa tiettyjä sääntöjä, jotta Veda-kirjojen tieto pysyisi muuttumattomana ja alkuperäisenä. Veedisten mantrojen resitoinnin opiskelussa opettaja resitoi ensiksi, jonka jälkeen oppilas toistaa mantran juuri niin kuin se opetettiin. Tätä oppimisprosessia kutsutaan “Adhyayanam” tai veedinen resitointi, ja se on osa Unescon aineetonta kulttuuriperintöä.

Mantratessa alamme hengittää hitaammin ja syvemmin, joka rauhoittaa autonomista hermostoa. Lihakset rentoutuvat ja verenpaine laskee. Mantrojen resitointi on uloshengitysprosessi, joka vaikuttaa myönteisesti kehon, mielen ja tunteiden tasolla. Tästä seuraa hyvin kevyt olo. Mantrojen resitoimisessa sanojen merkitys ei ole niin merkittävä kuin kokemus, jonka se tuottaa, jokaisella mantralla on omanlaisensa vaikutus harjoittajaansa.

Mantrataksesi sinun ei tarvitse osata laulaa. Jokainen pystyy mantrata.

Olen opiskellut veedisiä mantroja intialaisen opettajan ohjauksessa kuuden vuoden ajan.

Hathajooga

Hathajooga on joogan klassinen ja länsimaissa tunnetuin muoto. Rauhallinen ja lempeä hathajooga koostuu joogan perusliikkeistä eli asanoista ja on monien nykyaikaisten joogalajien perusta. Harjoituksissa korostuu hyvä hengitystekniikka, kehonhallinta ja mielenrauha. Hathajoogan pyrkimyksenä on tasapainottaa keho ja mieli sekä ylläpitää elinvoimaa ja terveyttä. Harjoitusten myötä mieli rauhoittuu, keskittymiskyky paranee ja keho vahvistuu.

Tervetuloa viikkotunneille

Hathajoogaa Turkhaudalla.

Reumayhdistyksen jooga

Hoitava ääni – Johdanto veedisiin mantroihin

Dynaaminen hathajooga

Haaveiletko hyvinvointilomasta?

Järjestän vuosittain kotimaan ja ulkomaan joogalomia, jonne sopivat mukaan niin jatkotason kuin aloittelevat joogit. Tule mukaan kauas arjesta!

KURKKAA TULEVAT JOOGAMATKAT

Minun arvojani ovat

Rakkaus

Rakkaus on elämän voima. Se palauttaa tähän hetkeen, vie meitä eteenpäin ja johdattaa kasvuun.

Rauha

Terveyden pohja on rauha ja väkivallattomuus. Mielen ja kehon tasolla, suhteessa muihin ja itseen.

Vapaus

Onni on siinä, että saa elää oman näköistä elämää. Vapautetaan keho rajoitteista!

Tunneillasi tuntuu joka kerta, että olisi jotenkin spesiaali. Otat hyvin huomioon kaikki yksilöinä. Erityisesti tykkään siitä, miten rohkaiset tekemään aluksi vähän pelottaviakin liikkeitä, jaksat erittäin rauhallisesti ja kärsivällisesti opastaa ja neuvoa.

Siiri osaa luoda rauhallisen, yhteisen, mutta kuitenkin henkilökohtaisen harjoitushetken, jonka jälkeen on rentoutunut, voimaantunut itsensä voittanut fiilis. Pidän myös siitä, että tunnin aikana ihan kädestä pitäen ohjataan parempaan asentoon. Kiitos Siiri hyvistä tunneista.

 

Ilmajoogasta vielä… se on harrastus, jossa Kankea tuntee olevansa balettitanssija, Makaronikäsi vahva ja liikuntarajoitteinen akrobaatti. Joka harjoituksessa voi haastaa ja voittaa itsensä. Haastavien ja voimakkaiden harjoitusten vastapainona äärimmäinen rentouden ja voimaantumisen tunne.

Olen todella ihmeissäni ja iloinen että olen löytänyt omasta kotikaupungistaan niin hyvän ja innostavan joogaopettajan kuin sinä Siiri olet! Kokemus, ihmiskehon ja anatomian tuntemus, ammattitaitonen osaaminen näkyy otteessasi.

Jooga vahvistaa kehoa ja mieltä

Voimaa

Vahvuus on kehon ja mielen joustavuutta. Vahvistetaan kehoa ja mieltä lempeällä tavalla.

Vapautumista

Jooga opettaa kuuntelemaan, luopumaan ja vastaanottamaan. Vapaudu oman mielen kahleista!

Tasapainoa

Mukautuva tasapaino on liikkumisen perusta. Millainen sinun tasapainosi on?

Liikkuvuutta

Liisää liikkuvuutta lempein liikkein. Taitetaan kankeus ja toimimaton keho.

Kannattelua

Kannatellaan itseämme ja toisiamme henkisesti ja kehollisesti. Turva löytyy lämpimästä havainnoinnista ja läsnäolosta.

Ymmärrystä

Vain tutustumalla omaan itseesi, voit itseäsi ymmärtää. Kuka sinä olet, mikä on sinun tarinasi?

Haluaisitteko kaveri- tai työporukalle yksityistunnin?

Voitte tulla tunnelmalliseen Hoitola&Joogasali Purohitaan joogaamaan tai voin ohjata harjoituksen tiloissanne.

OTA YHTEYTTÄ JA PYYDÄ TARJOUS